Begriffe

Begriffe

•Einsatz: Anfang eines ganzen Schlages. Beginnt sobald das Blatt am vordersten Punkt das Wasser berührt bis es ganz versenkt und Druck aufgebaut ist.

•Druckphase: Von Blatt ganz versenkt bis Druck nicht mehr zu halten.

•Ausheben: Blatt aus dem Wasser nehmen.

•Luftphase: Blatt aus dem Wasser bis wieder am vordersten Punkt.

•Ausdrehen: Verdrehung in der Schulterachse. In Vorlage die äussere Schulter nach vorne drehen. Das wieder „Eindrehen“ bringt dann das Boot vorwärts.

•Sz: Schlagzahl (Schläge pro Minute).

•S: Schläge (Anzahl).

•Druck: Mass der Kraft, mit der der Körper an das bereits verankerte Paddel herangezogen wird.

•Druckarm: Innerer Arm. Dient als Widerlager.

•Zugarm: Äusserer Arm.

Training

•Bereit machen für ...: Unmittelbar anstehendes Programm erklären.

•Vorlage: Zum Paddeln bereit machen, ev. Paddel versenken.

•Go: auf Go den ersten Schlag machen.

•Ab: Kurzform von ablegen, aufhören zu paddeln.

•Vor: Vorwärts paddeln.

•Rück: Rückwärts paddeln.

•Jetzt: Auf einen Schlag anzubringen, zeigt den Anfang für ein Kommando, einen Programmteil an. Auch: Drei, Zwei, Eins, JETZT.

•Steigern: Schlagzahl steigern.

•Druck: Druck erhöhen.

•Schlag: Schlag ist irgendwo nicht einheitlich (alle Kopf hoch).

•Steigern: Schlagzahl erhöhen.

•Lang: Schlag ist zu hoch, Druckphase soll länger werden.

•Abstossen: Vom Ufer wegfahren.

•Ausrichten: Am Start (meistens nach Luv) den Bug in der Bahn ausrichten.

•Herüberziehen: Eine Seite zieht das Boot seitlich z.B. an eine Steg. Dem Kommando geht fast immer ein Steuerfehler voraus. Es ist so gut wie möglich zu vermeiden.

•Wende über ...: Eine Seite paddelt vorwärts, die andere rückwärts (Wende an Ort).

•Stellen: Paddel flach aufs Wasser (gibt Stabilität bei Wellen).

•Bremsen: Paddel versenken